Uống nghệ với Mật ong nhiều có tốt không? và lúc nào tốt nhất?

Sự kết hợp giữa tinh bột nghệ với mật ong là một bài thuốc rất hữu ích trong quá trình chăm sóc sắc đẹp và bảo vệ sức khỏe. Nói về sức khỏe thì nó giúp điều trị các bệnh về tiểu đường, chống viêm khớp và giảm Cholesterol. Nói về làm đẹp thì giúp tăng – giảm cân, giảm nếp nhăn và làm đẹp da. Tuy nhiên chúng ta sẽ đặt ra câu hỏi liệu uống nghệ với mật ong nhiều có tốt không và nên uống nghệ mật ong vào lúc nào để cảm nhận được tối đa hiệu quả của tinh bột nghệ. Bạn đừng lo, tôi sẽ mách bạn một vài bí quyết sau đây.

Uống nghệ với mật ong nhiều có tốt không

 

Uống nghệ với mật ong nhiều có tốt không

 

Mục lục

Uống nghệ với mật ong nhiều có tốt không?

Một số công dụng của tinh bột nghệ mật ong

Tinh bột nghệ được biết đến như một vị cứu tinh cho nhiều người không chỉ về sức khoẻ mà còn về cả mảng làm đẹp cho chị em phụ nữ.

Công dụng nổi bật của tinh bột nghệ có thể kể đến như: Chữa đau, viêm loét dạ dày tá tràng, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn chặn và phòng ngừa ung thư, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, tăng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, làm chậm quá trình lão hóa, giảm triệu chứng viêm khớp, tăng sức khỏe cho não,….

Với hàng loạt những công dụng trên, liệu uống nghệ với mật ong nhiều có tốt không? Mời bạn theo dõi tiếp nội dung sau đây.

Một số tác dụng phụ khi uống nghệ mật ong

Tùy thuộc vào mục đích sử dụng và từng loại bệnh cùng tình hình sức khỏe cụ thể, mà thời gian uống nghệ nên được điều chỉnh cho phù hợp. Nếu gặp những triệu chứng dưới đây, bạn nên dừng ngay việc uống nghệ mật ong:

Uống nhiều nghệ mật ong sẽ gây đau bụng: Do có tính cay, dùng nghệ trong một thời gian dài có thể gây ra đau bụng cho người dùng. Giải pháp cho trường hợp này, bạn nên dùng tinh bột nghệ để thay thế, giảm khó chịu cho dạ dày.

Tiêu chảy và buồn nôn: Những người dùng nghệ với liều lượng lớn có thể gây tiêu chảy, đổ mồ hôi, buồn nôn do nó có tính cay và kích thích dạ dày. Do đó, hãy giảm liều hoặc tránh sử dụng nghệ nếu bạn bị tiêu chảy và buồn nôn.

Gây chảy máu: Một số hợp chất trong nghệ nếu đi vào vào cơ thể quá nhiều có thể làm chậm quá trình đông máu, do đó nó có thể dẫn đến chảy máu. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc loại liên quan đến tiểu cầu thì nên lưu ý khi dùng nghệ. Tốt nhất nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc tránh dùng nghệ trong trường hợp này.

Sử dụng nhiều tinh bột nghệ trong một thời gian dài có thể gây vàng răng vì nghệ có khả năng làm ố màu rất mạnh: Để hạn chế những tác dụng phụ này mà vẫn có thể hưởng được những lợi ích từ tinh nghệ, thay vì sử dụng nghệ thông thường, bạn nên sử dụng các sản phẩm tinh nghệ nano curcumin được bào chế dưới dạng viên nang mềm.

Bên cạnh đó, tiêu thụ curcumin trong nghệ với liều cao còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone – một chất có tính kháng viêm cao. Vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều nghệ, khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi. Bạn hãy hết sức lưu ý khi sử dụng nghệ quá liều.

Nên uống nghệ mật ong vào lúc nào tốt nhất?

Để trả lời cho câu hỏi uống nghệ mật ong lúc nào tốt nhất thì bạn nên cân nhắc mục đích uống nghệ mật ong của bạn là gì.

Nếu bạn muốn giảm cân: Hiện nay hầu hết mọi người đều uống tinh bột nghệ vào buổi sáng, trước khi ăn. Bởi theo các chuyên gia thì đây là thời điểm các tinh chất có trong nghệ được hấp thụ vào cơ thể tốt nhất.

Đặc biệt, lúc này nghệ sẽ tạo ra cảm giác no, có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, uống nghệ mật mong trước bữa ăn cũng là một phương pháp trị đau dạ dày bằng nghệ hiệu quả.

Bạn muốn tăng cân hoặc chăm sóc da: Uống nghệ mật ong sau bữa ăn để cảm nhận hiệu quả.

Một số câu hỏi khác về uống nghệ mật ong

Uống nghệ với mật ong có nóng không

Đã lỡ “trót yêu” tinh bột nghệ nhưng bạn vẫn lo lắng, liệu rằng nghệ và mật ong có làm xuất hiện những bé mụn vì nóng trong người? Sau đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn.

Nếu bạn dùng tinh bột nghệ nguyên chất đã tách tinh dầu thì khi uống nghệ mật ong chắc chắn sẽ không bị nóng trong người, nó có thể giúp bạn tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch cũng như giúp bạn chữa các loại bệnh như dạ dày, tim mạch… Tuy nhiên, nếu uống nghệ mật ong bạn cảm thấy nóng trong người thì có thể do nguyên nhân sau:

  • Một là, cơ địa bạn không hợp với bột nghệ, lúc này hãy thay thế nghệ bằng những nguyên liệu thiên nhiên khác.
  • Bạn đang dùng tinh bột nghệ giả chưa qua loại bỏ tạp chất nhựa + dầu nghệ – Đây là 2 tạp chất chính gây nóng cho cơ thể bạn. Thậm chí, nó còn khiến cho chúng ta nổi rất nhiều mụn sau khi đã dùng được khoảng 1 tuần.

Uống tinh bột nghệ đúng cách như thế nào?

Lựa chọn thời điểm uống nghệ mật ong

Như đã nêu ở trên, tuỳ mục đích sử dụng mà bạn uống nghệ mật ong trước hoặc sau ăn. Tuy nhiên, bạn nên uống vào buổi sáng. Cụ thể như sau:

  • Uống trước bữa ăn khoảng 15 phút (Nếu uống sau bữa ăn thì khoảng hơn 1 tiếng mới uống)
  • Nếu uống sau bữa ăn nhẹ (thường gọi bữa ăn dặm), thì khoảng chừng 20 phút.

Điều chỉnh liều lượng tinh bột nghệ tiêu thụ

  • Bạn chỉ nên dùng khoảng 2 ly tinh bột nghệ được pha vào mỗi ngày với cách pha như sau: ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ + 250 ml nước ấm.
  • Chỉ cần liều lượng bấy nhiêu để cơ thể có thể hấp thụ hết chất trong nghệ và mật ong, nếu sử dụng quá liều sẽ dẫn đến những triệu chứng tác dụng phụ như tôi đã nêu ở trên.

Tránh dùng chung với thuốc tây và người có bệnh liên quan đến máu

  • Khi mắc các bệnh liên quan đến máu, kể cả chị em phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt hay đang bị rong kinh, thì nên tránh uống tinh bột nghệ. Vì tinh bột nghệ có tác dụng làm cho khí huyết lưu thông.
  • Dù tinh bột nghệ mang lại hiệu quả cho sức khỏe nhưng bạn nên tránh dùng trong quá trình sử dụng thuốc tây. Vì có thể ảnh hưởng đến sản lượng và chức năng hoạt động của hồng cầu trong máu.

Chọn loại tinh bột nghệ phù hợp với mục đích sử dụng

  • Tinh bột nghệ vàng: được chiết suất từ củ nghệ vàng; mùi nghệ thoang thoảng, vị đắng nhẹ. Nên sử dụng cho mục đích làm đẹp của chị em.
  • Tinh bột nghệ đỏ: được chiết suất từ củ nghệ có màu vàng cam, vàng đỏ. Mùi nghệ hơi nặng, vị hơi đắng. Nên dùng sẽ tốt cho gan và hệ tiêu hoá, viêm khớp.
  • Tinh bột nghệ đen: được chiết suất từ củ nghệ đen (gọi là Nga truật); mùi hơi bị hăng; vị đắng. Nên sử dụng để chữa trị các bệnh liên quan đến tiêu hoá, dạ dày.

Tác dụng của tinh bột nghệ và mật ong với con người.

Như chúng ta đã biết thông tin ở trên, tinh bột nghệ là loại bột rất thông dụng và có tác dụng rất lớn trong việc chữa các loại bệnh hiện nay. Mật ong cũng vậy, là loại chất có vị ngọt, thanh khiết, rất tốt cho sức khỏe chúng ta từ người lớn đến trẻ nhỏ. Sự kết hợp giữa tinh bột nghệ và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo mang đến cho chúng ta những công dụng vô cùng hiệu quả.

Tùy vào từng thời điểm uống mà nó sẽ mang lại cho chúng ta những tác dụng và hiệu quả khác nhau về sức khỏe và sắc đẹp. Sau đây là chi tiết cụ thể về công dụng của cách uống tinh bột nghệ với mật ong.

Về mặt sức khỏe

Thành phần chính trong tinh bột nghệ là curcumin có tác dụng rất lớn đối với việc giúp ngăn ngừa ung thư, giải độc cơ thể, lưu thông khí huyết, hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất, … Thế nhưng curcumin là loại chất dễ tan nhanh và cơ thể khó hấp thu. Nên việc kết hợp với mật ong sẽ giúp cho cơ thể hấp thu tối đa lượng curcumin có trong tinh bột nghệ.

Uống tinh bột nghệ với mật ong ngăn ngừa ung thư

Mật ong và nghệ là những loại thực phẩm có khả năng chống oxy hóa cao giúp cho cơ thể chúng ta có thể chống lại các mầm bệnh phát triển tạo tế bào ung thư. Sự pha trộn giữa chúng mang đến cho cơ thể con người những lợi ích nhất định.

Đây cũng là hai trong số các nguyên liệu chính được các nhà nghiên cứu chọn ra để sản xuất các loại thuốc chống ung thư.

Uống tinh bột nghệ với mật ong chống viêm khớp

Với thành phần chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể tổng hợp đầy đủ dinh dưỡng nhằm kích thích lưu thông tuần hoàn máu đến vùng xương khớp bị đau nhức.

Trong mật ong và tinh nghệ còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể ngăn ngừa các bệnh như lão hóa xương ở người già, giảm các cơn đau nhức do viêm khớp đem tới.

Uống tinh bột nghệ với mật ong hàng ngày trong vòng 1 tháng sẽ giúp cải thiện tình hình đau nhức và có hiệu quả tối ưu. Ngoai ra, bạn có thể dùng hỗn hợp này bôi trực tiếp nơi các vùng khớp bị đau cũng có kết quả không ngờ đấy

Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp giảm Cholesterol

Hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ là hoạt chất có khả năng giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, điều hòa huyết áp giúp ngăn ngừa các loại bệnh về tim mạch.

Vậy nên đối với những bạn đã từng có dấu hiệu của bệnh tim mạch thì nên sử dụng 2 ly tinh bột nghệ với mật ong mỗi ngày để ngăn ngừa các biến chứng.

Uống tinh bột nghệ với mật ong tăng cường hệ thống miễn dịch

Mật ong là loại chất có vị ngọt thanh và rất lành tính nên được sử dụng nhiều trong công cuộc trị ho và viêm họng cho chúng ta. Sự kết hợp với tinh bột nghệ là hoàn toàn hợp lý để giúp cơ thể tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại cho cơ thể.

Đẩy lùi các vi khuẩn có hại sẽ giúp cơ thể có đề kháng tốt, tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cho cơ thể tránh khỏi các loại vi khuẩn lạ xâm nhập.

Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp giải độc cơ thể

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta tiếp xúc rất nhiều với các chất chứa độc tố như: rượu bia, thuốc lá và các loại thuốc kháng sinh chữa bệnh nên cơ thể rất cần đực thải các độc tố ra bên ngoài.

Sử dụng tinh bột nghệ với mật ong sẽ giúp cho cơ thể giải độc tốt, bảo vệ gan trash khỏi các độc tố gây hại.

Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Hàm lượng curcumin trong nghệ có thể điều hòa lượng đường trong máu, giúp kiểm soát cơ thể vào những khi dung nạp quá nhiều đường. Vì vậy, sử dụng một li tinh nghệ với mật ong hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường ở chúng ta.

Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp chữa trị đau dạ dày

Đây là bài thuốc rất được phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Với những bệnh nhân đau dạ dày thì không thể thiếu 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày vào sáng và tối trước khi ăn.

Giúp dạ dày tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại và bổ sung các loại vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa, giảm tình trạng đau dạ dày xuống ở mức thấp nhất.

Về sắc đẹp

Uống tinh bột nghệ với mật ong làm trắng da, trị mụn

Uống nghệ với mật ong nhiều có tốt không

Mật ong là loại chất có tính sát khuẩn cao, trong khi tinh bột nghệ lại có thể giúp cơ thể đào thải những loại độc tố, chữa lành vết thương, đẩy lùi các tác nhân gây hại cho da.

Do đó, sự kết hợp giữa tinh bột nghệ và mật ong là sự kết hợp rất hoàn hảo trong công cuộc làm trắng sáng da và trị các loại mụn.

Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp tăng cân, giảm cân

Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng tinh bột nghệ với mật ong là hỗn hợp có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân tùy theo mong muốn và phụ thuộc vào cách sử dụng của mình.

Nếu muốn tăng cân, bạn chỉ cần uống 2 ly tinh bột nghệ kết hợp mật ong mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và buổi tối sau khi ăn khoảng 30-40 phút.

Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì đây là phương pháp rất an toàn và dễ dàng thực hiện. Chỉ với 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày vào sáng sớm và tối trước khi 30 phút thì sau 2 tháng cân nặng của bạn đã giảm đáng kể đấy ạ.

Uống tinh bột nghệ với mật ong giảm nếp nhăn, trị nám

Với thành phần trong tinh bột nghệ có chứa nhiều curcumin giúp đẩy lùi các tác nhân gây nám da, tàn nhang cộng với mật ong giúp tăng tính đàn hồi cho da sẽ giúp bạn có làn da căng mịn và không vết nám.

Uống tinh bột nghệ với mật ong giúp nhanh lành vết thương

Để chữa lành các vết thương hiệu quả, từ xa xưa nghệ đã là loại nguyên liệu được sử dụng hàng ngày và thường xuyên.

Tinh bột nghệ đã được lọc các tạp chất không cần thiết cho cơ thể, nhưng chứa nhiều curcumin sẽ giúp quá trình chữa vết thương nhanh lành và không để lại sẹo.

Sự kết hợp này được rất nhiều các mẹ sau sinh tin tưởng và chọn lựa.

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong

Trước tiên bạn cần chuẩn sẵn một hũ tinh bột nghệ và một hũ mật ong trong nhà nhé, vì bạn phải uống hằng ngày thì mới cho được kết quả tốt nhất.

Cách pha chế rất đơn giản và dễ dàng để có một ly tinh bột nghệ với mật ong thơm ngon và dễ uống.

  • Nguyên liệu đơn giản gồm: 2 muỗng tinh bột nghệ, 20ml mật ong nguyên chất và nước ấm.
  • Thực hiện: Cho mật ong nguyên chất hòa tan vào nước ấm rồi thêm 2 muỗng tinh bột nghệ vào là bạn đã có thể thưởng thức nhanh chóng và thơm ngon.

Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 2 ly tinh bột nghệ với mật ong, không nên vì muốn đẩy nhanh tiến độ mà uống quá nhiều vì sẽ gây ra các tác dụng phụ cho cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ về cách uống tinh bột nghệ với mật ong, hy vọng sẽ mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích! Nhớ theo dõi Duocphamfansipan.com để có được những kiến thức bổ ích nhé!

Bài viết cùng chuyên mục